昨日、白山・越前禅定道は
ケイタイの歩数計によると44233歩、因みに銚子ヶ峰は21935歩。
ふくらはぎとアキレス腱に張り休脚日だ!
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■R8
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周回18km長かった!
■慶松平から白山釈迦岳
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■室堂
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記録はホームページへ
幾久公園のトラックはインコースで300m、アウトコースで330m。
主にアウトコースを使う。
ランニング1周、ウオーキング1周のインターバールで12周。
3月13日、散歩から始めたのがようやくランニングまでたどり着いた。
最初の頃、足首、膝、股関節が強ばってとっても走れなかった。そして息も切れる。
乾いた関節はジワッと潤滑油が浸みだしてくるように感じる。
うぅ〜ん継続は力なりだな〜
早朝の一汗はとっても気持ちが良い!
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